Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
1666 kcal
|
Rasva: 72,89g | Prot: 78,35g | Hh: 157,40g.
Aamiainen: Рот Фронт Птичье Молоко, Тёма Говядина, Хлеб Бородинский, Овсяная Каша на Молоке, Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном. Lounas: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Куриные Котлеты в Духовке, Barilla Макароны Бантики Отварные. Päivällinen: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Гренки с Яйцом и Молоком. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|