Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
1579 kcal
|
Rasva: 66,25g | Prot: 65,57g | Hh: 175,47g.
Aamiainen: Schwartau Samt Erdbeere, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, BioBio Eiweißbrot. Lounas: Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Päivällinen: REWE High Protein Eis Vanille Salted Caramel, Feinkäserei Frischkäsezubereitung Ananas Mandel , Bäckerkrönung Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Karina Feine Kaffee Sahne Schokolade, Coppenrath & Wiese Gewürz Spekulatius. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|