Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
1781 kcal
|
Rasva: 54,40g | Prot: 103,77g | Hh: 224,21g.
Aamiainen: Эконива Молоко 2,5% , Пятерочка Сахар, Клубника (Несладкая, Замороженная), Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой. Lounas: Мидии, Слобода Масло Подсолнечное, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная. Päivällinen: Filippo Berio Соус Песто Классический, Дядя Ваня Перец Сладкий Маринованный, Евроспар Чука, Картофель Отварной, Приготовленные Грибы (без Жира), Холодец #3. Välipalat/Muut: Gerard Malti Keks, Самокат Имбирное Печенье, Viola Сыр Плавленый Сливочный, RIOBA Шоколад Молочный Соленая Карамель, Грецкие Орехи, Эконива Молоко 2,5% , ВкусВилл Сыр Неерландер Джентл, Белый Хлеб, Чистая Линия Ночное Ванильное, Ашан Слива Сезонная, Пятерочка Хурма, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|