Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
1373 kcal
|
Rasva: 42,78g | Prot: 152,31g | Hh: 88,27g.
Aamiainen: Valio Плавленый Сыр Четыре Сыра, VOLT Energy VOLT Energy без Сахара, Жареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Лук Репчатый. Lounas: Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Голден Яблоко, Белая Поляна Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alek91678
|