Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
1456 kcal
|
Rasva: 70,98g | Prot: 93,38g | Hh: 113,51g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Хлеб Черный, Grow Food Ленивый Хачапури. Lounas: Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Рыбные Котлеты. Päivällinen: Вареное Яйцо, Сметана , Хлеб Соль Борщ Украинский со Свининой. Välipalat/Muut: Финик, Чай, Курага. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|