Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
1921 kcal
|
Rasva: 78,97g | Prot: 105,93g | Hh: 194,01g.
Aamiainen: Good Food Орех Макадамия, Акульчев Пломбир в Печенье с Шоколадной Крошкой, Рублевский МПЗ Балык Ломберный Сырокопчёный, Пятерочка Сахар, Быстров Овсяная Каша Вишня, Кешью и Кокос. Lounas: Лента Соевые Ростки, Жареный Тофу, Креветки (Вареные или на Пару), Мидии Мясо Мидий, Ikea Фрикадельки Рыбные, Рисовая Лапша (Вареная). lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|