|
👏🤣
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
1838 kcal
|
Rasva: 91,72g | Prot: 93,49g | Hh: 146,74g.
Aamiainen: İçim Krem Peynir, Haşlanmış Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Tereyağı. Lounas: XL Sandviç Bisküvi , Ispanak Yemeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Päivällinen: Ülker Sütlü Çikolata, Migros Elma Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Sardalya, Çoban Salatası. Välipalat/Muut: Kırmızı Şarap, Kahve (Demlenmiş). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehpare bayramoğulları
|