Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
2822 kcal
|
Rasva: 85,57g | Prot: 196,75g | Hh: 278,00g.
Aamiainen: DM Bio Apfel Strudel Crunchy, Alpro Sojajoghurt - Kirsche. Lounas: Milram Natur Streich Vegan, Freshona Bunter Gemüsemix, Gurke (mit Schale), Vemondo Veganer Aufschnitt mit Buntem Pfeffer, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Päivällinen: Like Meat Filetstücke Döner-Art, Frosta Veggie Bami Goreng. Välipalat/Muut: Rocka Nutrition Nowhey Vanille Kipferl Flavour, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Myprotein Double Dough Brownie Choc Chip. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|