Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
1501 kcal
|
Rasva: 47,84g | Prot: 70,65g | Hh: 209,11g.
Aamiainen: Яблоко, Spirulina Food Гороховый Протеин, Nescafe Gold, Хрустим Сухарики Лобстер. Lounas: Мёд, Зеленый Чай, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Магнит Томатная Паста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Минтая, Гречка. Päivällinen: не Молоко Соевый Йогурт. Välipalat/Muut: Мёд. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - larisaanatolevna
|