Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
1398 kcal
|
Rasva: 24,04g | Prot: 73,80g | Hh: 97,84g.
Aamiainen: Nobre Fiambre da Perna Extra, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Bolacha Arroz, Maçã Reineta. Lounas: Azeite, Alface, Alhos Franceses, Pimentos, Courgette, Peito de Frango. Päivällinen: Azeite, Alhos Franceses, Cebolas, Courgette, Cenouras, Continente Paloco Desfiado, Alface, Vinho Tinto de Mesa. Välipalat/Muut: Vinho Tinto de Mesa, Vodka, Milbona Iogurte Bifidus Magro Kiwi. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|