Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
1449 kcal
|
Rasva: 69,95g | Prot: 121,35g | Hh: 87,67g.
Aamiainen: Кофе, Авида Молоко 1,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Cheese House Сыр Гауда 20%, Селяночка Мука Пшеничная , Яйцо, Красная Цена Творог 0%. Lounas: Cheese House Сыр Гауда 20%, Белоручка Капуста Пелюстка со Свёклой, Яйцо, Томмолоко Сметана 15%, Цветная Капуста, Приосколье Филе Куриное, Гречка Отварная. Päivällinen: Белый Город Сырок Творожный с Курагой, Салат Айсберг, Скумбрия Дальневосточная с Добавлением Масла (Куски). Välipalat/Muut: Альпен Гольд Орео Классический Чизкейк , Чай. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|