Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
980 kcal
|
Rasva: 34,63g | Prot: 51,23g | Hh: 120,10g.
Aamiainen: Starbucks Фруктовый Салат, Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках 5% . Lounas: Хлеб Черный, Пятерочка Лук Репчатый. Päivällinen: Русское Море Икра Мойвы с Креветкой, Свинина Запеченая, Хлеб Черный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Пятерочка Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - София Губарькова
|