Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
1531 kcal
|
Rasva: 82,33g | Prot: 101,39g | Hh: 99,76g.
Aamiainen: Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Panco Pão Egg Sponge. Lounas: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Preto Cozido, Viva Vida Tomate Grape, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Arroz de Couve Flor. Päivällinen: Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sweet Grape Tomate-Uva, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Välipalat/Muut: Maragogi Bolacha Doce . lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Celiporfirio
|