Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
1027 kcal
|
Rasva: 44,54g | Prot: 69,06g | Hh: 90,29g.
Aamiainen: Курабье, Омлет с Молоком, Авокадо Авокадо, Тонус Хлеб, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри. Lounas: Куриное Филе в Сметане, Помидоры, Макфа Спагетти Отварные, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Сывороточный Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - burlakova100
|