Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
1434 kcal
|
Rasva: 36,17g | Prot: 105,65g | Hh: 162,83g.
Aamiainen: Kaffee, Teekanne Frecher Flirt, Teekanne Hüttenzauber, Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, More Nutrition Total Protein Schoko-Brownie, Alnatura Chia Samen, Kölln Glutenfreie Haferflocken. Lounas: Edeka Bio Pasta aus 100% Roten Linsen, K-Classic Röschen Trilogie, Leichter Genuss Gratinkäse, Kaffee. Päivällinen: Dr. Oetker Crème Légère, K-Classic Klare Gemüse-Brühe, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Teekanne Hüttenzauber, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Teekanne Frecher Flirt, Teekanne Hüttenzauber . Välipalat/Muut: Leinsamen, Banane, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Got7 Classic Protein Neutral Flavor. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|