|
Как-то незаметно я сегодня переела калорий.Подвел,конечно,красный бархат и слайс бекона.😐
Сложно конечно контролировать себя,когда на работе компания коллег-любителей вкусно поесть и приготовить (привет красный бархат).Ну мне так хотелось жирненького,прям съела и почувствовала удовлетворение 🧘♀️
Завтра очередная попытка держать себя в руках.
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
1724 kcal
|
Rasva: 80,57g | Prot: 112,84g | Hh: 134,75g.
Aamiainen: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Петмол Сливки 33%, ВкусВилл Кремчиз, Кофе (Растворимый), Жар Пицца Пицца с Ветчиной, Ашан Эклер без Начинки. Lounas: От Палыча Торт Красный Бархат, Петмол Сливки 33%, Авокадо Авокадо Хасс, Кофе (Растворимый), Сырный Суп с Курицей, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины. Päivällinen: ВкусВилл Карпаччо, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|