Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
1497 kcal
|
Rasva: 71,74g | Prot: 49,24g | Hh: 160,18g.
Aamiainen: ВкусВилл Шпик Соленый, Super Food Смесь Семян, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яйцо (Целое), Кофе (Растворимый), Магнит Сыр Российский 50%. Lounas: Капуста Жареная, Сыр-Бор Сыр Российский, Макфа Спагетти Вареные. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Хороль Ряженка 2,5%, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Хороль Ряженка 2,5%, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|