Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2015
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 37,33g | Prot: 108,53g | Hh: 308,35g.
Lounas: Lidl Krustenbrot, Milbona Magerquark, Linessa Rheinische Schinkenwurst Classic, Supplement Union Royal Flavour. Päivällinen: Döner Kebab. Välipalat/Muut: Pomelo, Braeburn Äpfeln, Sondey Doppelkeks Rolle. lisää...
|
|
2239 kcal
|
Harjoitus:
Jousiammunta - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
|
|