|
15,3% F
61,8% W
41,1% M
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2306 kcal
|
Rasva: 51,33g | Prot: 162,70g | Hh: 305,98g.
Lounas: Odenwald Schattenmorellen, Supplement Union Royal Flavour, Linessa Rheinische Schinkenwurst Classic, Milbona Magerquark, Lidl Krustenbrot. Päivällinen: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Supplement Union Royal Flavour, Gekochtes Ei, Lutz Schweine-Schnitzel XXL, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: De Beukelaer Prinzenrolle, Kohlrabi, Braeburn Äpfeln. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|