Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
1256 kcal
|
Rasva: 54,80g | Prot: 74,41g | Hh: 116,88g.
Aamiainen: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Süzme Keçi Peyniri, Domatesler, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber. Lounas: Herbalife Çikolatalı Shake. Päivällinen: Cafex Cappuccino, Hindi Göğüs, Mozaik Pasta, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Sprite Sprite, İç Pilav. lisää...
|
Painonnousu 7,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - __ASLAN__
|