Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
2550 kcal
|
Rasva: 116,11g | Prot: 103,63g | Hh: 283,67g.
Aamiainen: Кофе, Coffee Like Капучино (300мл), Сироп, Плавленный Сыр, Хлебец, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Рожок с Сосиской. Lounas: Виноград, Куриные Наггетсы, Токио Сити Бургер с Котлетой из Говядины, Салат Витаминный, Глобус Гурмэ Гречка с Жареным Луком и Грибами, Бахрушин Колбаса Домашняя Жареная. Päivällinen: Чай, Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Snickers Батончик, Помело. Välipalat/Muut: Finn Crisp Хлебец Ржаной . lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harakternaya
|