Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
3748 kcal
|
Rasva: 193,62g | Prot: 205,45g | Hh: 341,46g.
Aamiainen: Half & Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Tassos Kalamata Olives, Kirkland Signature Fromage Feta, Greek Herb Olive Oil Red Wine Vinegar, Grape Tomatoes, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Yogurt Blackberry Protein. Päivällinen: Cucumber (with Peel) , Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted), Philadelphia Regular Cream Cheese, Hidden Valley Ranch Dressing, Dempster's Tortillas Original. Välipalat/Muut: Dempster's Tortillas Original, Kirkland Signature Marble Cheddar Cheese, Chapman's Cappuccino Frozen Yogurt, Blackberries . lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CoachUltraLifeU
|