Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
1681 kcal
|
Rasva: 54,87g | Prot: 145,34g | Hh: 157,29g.
Aamiainen: Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz, Jitomate, Espinacas, Huevo (Entero). Lounas: Lala Crema Light , Tortillas de Maíz, Papa Cocida, Santa Clara Leche Entera, Plátano, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Päivällinen: Papa Cocida, Aguacate, Danone Yoghurt Griego Natural sin Azúcar , Atún en Agua (Enlatado), Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Miel, Nueces, Almendras, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Naranjas. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Monserratica
|