Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2015
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
916 kcal
|
Rasva: 21,57g | Prot: 43,17g | Hh: 141,00g.
Aamiainen: Queijo Coalho, Tapioca, Suco Verde. Lounas: Mungunzá, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: La Pianezza Patê de Azeitonas, Vitarella Cream Cracker Crocks Integral, Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Sorvete de Frutas (Gelo). lisää...
|
|
2111 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rubia Dchuzm
|