Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
2599 kcal
|
Rasva: 100,91g | Prot: 190,77g | Hh: 204,42g.
Aamiainen: Big Zone Vitafuse, Gut & Günstig Cashewkerne, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Ei, Body & Fit Smart Cooking Spray Coconut. Lounas: Rapunzel Mischmus 4 Nuts, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Gut & Günstig Haferflocken. Päivällinen: Body & Fit Smart Cooking Spray Coconut, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Gut & Günstig Garnelen, Ei, Basmati-Reis, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili. Välipalat/Muut: Big Zone Omega 3 Fury. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|