Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2015
|
135,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2027 kcal
|
Rasva: 83,85g | Prot: 69,05g | Hh: 239,87g.
Aamiainen: Penny Markt Quark Törtchen Captain Cheesecake, Erasco Heiße Tasse China Nudel. Lounas: Radolf Heiße Terrine. Päivällinen: Unox Kartoffelgratin, Norma Reibekäse. Välipalat/Muut: funny-frisch Ofen Chips Sour Cream, Greifen Fleisch Fileträucherling, Pfiff Salz Brezeln, Ice Zitronenhustenbonbon, Aldi Latte Espresso. lisää...
|
|
3654 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 53 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jannie1987
|