Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2023
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 48,99g | Prot: 86,82g | Hh: 82,14g.
Aamiainen: Сметана , Сырники из Обезжиренного Творога. Lounas: Fine Life Перепелиное Яйцо, Европа Перец Фаршированный Индейкой Пп. Päivällinen: Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Strongbow Сидр Яблочный, Черкизово Рёбрышки в Маринаде. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. lisää...
|
|
3588 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARIY% MARIY
|