Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2023
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1912 kcal
|
Rasva: 82,68g | Prot: 83,03g | Hh: 206,06g.
Aamiainen: Pågen Pågenlimpan, Gouda eller Edamer Ost, Varm Chokladmjölk, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett). Lounas: Garant Matgrädde, Tomater, ICA Extra Fin Falukorv, Vitt Ris. Päivällinen: Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. Välipalat/Muut: Digestive Original, Banan, Arla Mild Lättyoghurt Vanilj. lisää...
|
|
3587 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|