Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2023
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1987 kcal
|
Rasva: 80,40g | Prot: 115,62g | Hh: 199,84g.
Aamiainen: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Яйцо, Каждый День Грецкие Орехи, Нутелла Шоколадная Паста, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Северная Долина Сыр Плавленый Копченый, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Ржаные. Lounas: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Черкизово Эскалоп Сочный с Пряными Травами, Сладкая Жизнь Макароны Перья, Шампиньоны. Päivällinen: Пп Кондиционерская №1 Сырок со Сгущёнкой, Айсберри Семейное Мороженое Трехслойное, Пятерочка Яблоко Сезонное, ПП Кондиционерская №1 Эскимо Картошка, Жокей Кофе Молотый по-Восточному. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Smartbar Протеиновый Батончик с Кокосом в Белой Глазури, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|