Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2023
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 68,88g | Prot: 124,47g | Hh: 125,88g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Pilos Cottage Cheese, Ферма Молоко 1,5%, Кофе, Pilos Camambert, Куриное филе со шпинатом и молоком, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Magnetic Арахис в Шоколаде, Таврия в Куриная Отбивная, Картофельный Салат в Немецком Стиле. Päivällinen: Салат Айсберг, Селянське Молоко 1,5%, GymBeam Протеин Just Whey , Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат Айсберг, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Pilos Cottage Cheese. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Соленый Арахис, Катеринослав Хлеб Рогалик с Маком, Фисташки, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Мандарины, Magnetic Арахис в Шоколаде. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|