Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2023
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 57,75g | Prot: 103,10g | Hh: 178,05g.
Aamiainen: Холодец из Курицы, Galbani Сыр Моцарелла, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Масло Подсолнечное, Говядина Отварная, Тушеные Овощи, Гречка, Марти Сельдь Слабосоленая, Соленые Огурцы с Укропом, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками . Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%, Веселый Молочник Сметана 15%, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Какао-Порошок (Несладкий). Välipalat/Muut: Сушеное Манго, Яблоко Зеленое, Седьмой континент Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dtbeatrix
|