Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2023
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3618 kcal
|
Rasva: 74,90g | Prot: 365,06g | Hh: 345,23g.
Aamiainen: Gut & Günstig Nuss Nougat Creme , REWE Bio Bircher Müsli, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar, Aldi Haferflocken, Kellogg's Corn Flakes. Lounas: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Fit Spo Riegel. Päivällinen: Dulano Hänchenbrust. Välipalat/Muut: Alnatura Reiswaffeln, Alnatura Kichererbsen Waffeln, Milbona Quark Magerstufe, USN Trust Cookie Bar, Niederegger Marzipan Pralinen. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|