Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
1009 kcal
|
Rasva: 47,84g | Prot: 84,85g | Hh: 54,88g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Любава Сыр Творожный Сливочный, Восход Хлеб Тостовый Гурман. Lounas: Чай, Томское Молоко Молоко 3,2%, Минтай Жареный, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Карусель Плов со Свининой, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - swarovskaya_official
|