Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2023
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 61,35g | Prot: 61,44g | Hh: 122,73g.
Aamiainen: Pot O' Gold Lite Coconut Milk, Sugar, Tea with Skimmed Milk, Jungle Oats. Lounas: Tuna in Water (Canned), Fried Egg with Fat, Kellogg's Instant Noodles (Chicken). Päivällinen: Mushrooms , Air Fryer French Fries, Fried Battered Fish. Välipalat/Muut: Simba Salt & Vinegar Chips (36g). lisää...
|
|
1600 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|