Päiväkirja - likoya, 01 joulu 23

I did it 💪🫨😭😭😭😭
-13,8 kg 😭👏

7 months of discipline, habits, views on your own health and environment! And much more... I'll say for sure, life has changed 360 degrees

59,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2349 kcal

Rasva: 83,46g | Prot: 101,42g | Hh: 276,13g.   Aamiainen: Sun Queen Cranberries, Farmer Plus Crunchy Fibre, Exquisa Fitline 0,2%. Lounas: Oh! High Protein Eiweiss, Denner Vollkorn Haferflöckli, Куриное Филе, Vitador Kokosnussöl, Happy Harvest Corn Flakes , Alnatura Хлеб, Булочки. Päivällinen: Andros Compote de Pommes sans Sucre, Бананы, Яйцо, New Roots Garlic & Fine Herbs, Coop Naturafarm Bündner Rohschinken, Хлеб. Välipalat/Muut: Ragusa Blond, Alpro Hafer Original, Foodspring Protein Bar Cookie Dough, Aldi Бизе. lisää...

1375 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...