Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2023
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2031 kcal
|
Rasva: 70,71g | Prot: 151,47g | Hh: 186,55g.
Aamiainen: Alpro Skyr Style Mango, Rispentomaten, Billie Green Vegane Salami mit Pfeffer, Grafschafter Vollkornsandwich, Kaufland Bio Agavendicksaft. Päivällinen: Rocka Nutrition Nowhey Vanille Kipferl Flavour, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Välipalat/Muut: DM Sportness Natural Protein 30%, DM Sportness Protein Cookie, Koro Bio Nut Butter Cups Salty Pistachio. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|