|
вчера вес был 65.9. кд 2ой день. устроила читмил, прибавка не заставила долго ждать.с сегодняшнего дня кето до 23 декабря.
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 97,05g | Prot: 117,85g | Hh: 34,99g.
Aamiainen: Agenyz Масло МСТ, Кедровые Орехи , Форель, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кофе, Черника, Клубника, Сухие Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Сыр Моцарелла, Капуста, Лосиный Фарш, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|