Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2023
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
503 kcal
|
Rasva: 23,12g | Prot: 14,26g | Hh: 58,94g.
Aamiainen: Mühlhäuser Pflaumenmus, Müritzer Müritzer, Kaffee, American Sandwich Vollkorn. Lounas: REWE Creme Brulee. Päivällinen: Filinchen Original, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|