Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2023
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 50,16g | Prot: 113,19g | Hh: 123,09g.
Aamiainen: Milky Way Шоколадный Батончик, Delicato Кокосовое Масло, Monini Бальзамический Соус, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, Простоквашино Кефир 3,2%. Lounas: Хохланд Творожный Сыр, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка. Päivällinen: Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Салат «Морковь по-Корейски», Говядина Постная. Välipalat/Muut: ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Протеин Сывороточный, RED Шоколад Карамельный, Седьмой континент Хурма, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - •El’mira•
|