Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2015
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
879 kcal
|
Rasva: 29,23g | Prot: 46,99g | Hh: 110,01g.
Aamiainen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Erdbeermarmelade, K-Classic Weizen Brötchen, Kaffee. Lounas: K-Classic Bauernschinken, Knorr Sauce Hollandaise Fettarm, Salzkartoffeln, Spargel. Päivällinen: K-Classic Sardinen mit Chili, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Reine Buttermilch, Pink Lady Äpfel, Honig, Basilikum, Minze, Zitronensaft. Välipalat/Muut: Alesto Cashewkerne Pikant Gewürzt. lisää...
|
|
1853 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Das wird ja immer besser.......
23 huhti 15 jäseneltä: Muttsch
|
ja, kann so weiter gehen - dann schaffe ich es -
23 huhti 15 jäseneltä: mona54
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|