Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
1438 kcal
|
Rasva: 37,05g | Prot: 113,40g | Hh: 138,01g.
Aamiainen: Almette Творожный Сыр Сливочный, Alpro Миндальное Молоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Геркулес Овсяные Хлопья. Aamiaisen jälkeen: Сырники 9%. Lounas: Лосось. Päivällinen: Простоквашино Творог 2%, Гречка. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Лилия Позднякова
|