Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2023
|
131 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 45,51g | Prot: 110,87g | Hh: 135,68g.
Aamiainen: Banana, Cebolas, Heinz Mostarda Picante, Quero Ketchup Tradicional, Hemmer Maionese Tradicional, Bauducco Torrada Fermentação Natural, Robinson Crusoe Atum Sólido Ao Natural. Lounas: Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Mococa Queijo Ralado, Natural Life Farinha de Aveia, Cebolas, Vagem Cozida, Salsaretti Molho de Tomate, Friboi Paleta Bovina, Leite (Leite Integral), Ovo. Päivällinen: Hortifruti Beterraba Cozida, Copacol Peito de Frango Desfiado, Hortifruti Cenoura Cozida, Salsaretti Molho de Tomate, Friboi Paleta Bovina, Ovo, Leite (Leite Integral). Välipalat/Muut: Oggi Picolé de Limão. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jose Carlos Horta
|