Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2023
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 54,49g | Prot: 38,60g | Hh: 137,60g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Ernte Krone Mischgemüse, Aldi Thüringer Bratwurst, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Päivällinen: Ehrmann Erdbeer Joghurt. Välipalat/Muut: Stollen, Edeka Schweineohren, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 50 minuuttia, Imurointi - 45 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Shoppailu - 45 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|