Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
697 kcal
|
Rasva: 21,65g | Prot: 104,40g | Hh: 14,72g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Shirataki Вермишель Ширатаки, Магнолия Филе Бедра Индейки, Альбинос Сух Белок и Изолят по 40Гр, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Перекресток Стейк из Форели, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Приготовленный Яичный Белок, Яичный Белок, ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Магнолия Филе Бедра Индейки, Альбинос Сух Белок и Изолят по 40Гр. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekasinitsyna
|