Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1430 kcal
|
Rasva: 56,65g | Prot: 64,57g | Hh: 171,34g.
Aamiainen: Lachsnudeln, Fruchtsalat, Müsli, Grüne Oliven, REWE Ziegenkäse , Kirschtomaten, Wünsche Bierstangerl, Weich Gekochtes Ei. Lounas: Naturjoghurt, Naturjoghurt. lisää...
|
|
2506 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cesme2018
|