|
14 дней и минус 5,3 кг. Продолжаем!
|
159,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 59,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1980 kcal
|
Rasva: 87,43g | Prot: 159,05g | Hh: 126,15g.
Aamiainen: Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленая Линия Масло Льняное, Bionova Эритрит, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Омлет с Овощами. Lounas: Grow Food Уха из Горбуши, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Mr. Djemius Zeronnaise Горчично-Медовый, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Päivällinen: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Heinz Кетчуп Томатный, Пекинская Капуста, Помидоры, Зеленая Линия Сыр Чеддер, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Mr. Djemius Zeronnaise Горчично-Медовый, Bimbo Булочка из Пшеничной Муки с Кунжутом. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Пятерочка Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Bombbar Natural Bar Coconut. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|