Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2023
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2023:
|
2145 kcal
|
Rasva: 81,37g | Prot: 113,65g | Hh: 206,66g.
Aamiainen: Honing, Sinaasappelen, Milbona Bio Cottage Cheese, Banaan, Öing Magere Kwark, Chiazaad. Lounas: Wit Brood, Mandarijn, AH Speklap, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Campina Volle Melk, Slagroom, Ei, Grand'Italia Spaghetti. Päivällinen: Öing Magere Kwark. Välipalat/Muut: Suiker, Amandelen, Hazelnoten, Rode Tafelwijn, Wortelen, AH Gebroken Sperzieboontjes, Witlof, Rode Paprika, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), AH Olijfolie Traditioneel, Wit Brood. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|