Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2023
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
2433 kcal
|
Rasva: 39,98g | Prot: 210,96g | Hh: 294,99g.
Aamiainen: Mercadona Bebida de Soja com Extrato de Café , Prozis Manteiga de Amendoim, Mirtilos, Prozis 100% Real Whey Protein, Pingo Doce Farinha Biológica Arroz. Lounas: Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Arroz Basmati (Cozido), Robalo. Välipalat/Muut: Mercadona Bebida de Soja com Extrato de Café, Nacional + Linha, Atum em Água (Enlatado), Mercadona Salmão Ao Natural , Arroz Basmati (Cozido), Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guimaraesazevedo
|