Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2015
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 116,85g | Prot: 78,91g | Hh: 86,78g.
Aamiainen: Вода, Мандарины, Грейпфрут, Льняное Масло, Творог 5%, Вареное Яйцо. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Вода (в Бутылке), Семга на Гриле, Медовая Долина Мед Горный, Кофе, Яблоко Зеленое. Päivällinen: Говядина Тушеная, Салат Овощной с Маслом. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Siivous - 2 tuntia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|