Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2023
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
330 kcal
|
Rasva: 20,70g | Prot: 24,64g | Hh: 9,60g.
Aamiainen: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Fried Egg, Celery. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookie. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - garaldobear
|